Időgazdálkodás képzés

1. nap

Az időgazdálkodás alapjai

- Várakozások, igények, tapasztalatok

- Az idő fogalmának tisztázása

- Az időgazdálkodás célja

- Időgazdálkodási típusok

- Produktivitási piramis

- Az idő paradoxon

- Személyre szóló elvárások, kihívások

- Életmód: területek, időfelhasználás

- Az értékrend szerepe

- A külső és a belső időrablók azonosítása

- Az időrabló szokások feltérképezése

- A szokások „időmérlege” és kezelése

- Megoldandó feladatok listája

- Prioritások meghatározása és funkciója

2. nap

Hatékonyságnövelés stresszmentesen

- Lemaradás, mulasztás, türelmetlenség

- Terhelés és a stressz

- Túlvállalások és stressztényezők azonosítása

- Stresszforrások proaktív kezelése

- SMART célok kitűzése, kezelése

- Egyéni napi teljesítménygörbe és figyelem felhasználása

- Az időgazdálkodás új módszertana (gtd)

- A munkafolyamat öt lépése

- Fontoság-sürgősség mátrix

- Vezetői feladatok delegálásának módszerei – mikor, hogyan, kinek?

- A nem delegálható feladatok

- Heti és napi munkatervek

Hatékony és eredményes megbeszélések szervezése

Módszerek, technikák: Pomodoro, Premortem, 5 mondat, 4 Miért?

Megoldatlan feladatok listája

Irodai 5S

Hagyományos és elektronikus segédeszközök használata

Egyéni időfelhasználás akcióterve